生酵素サプリのダイエット効果とは?やり方も紹介します

「ただの酵素ではなく、生酵素のサプリなんですよ!」
 

そんなキャッチフレーズをよく目にすることはありませんか?万年ダイエッターの私はついつい心そそられるのですが・・。
 

そもそも酵素がここまで注目されている理由を知っていますか?それは加齢によって体内にある酵素数減ってしまい、なかなかその数を増やすことは難しいからです。
 

酵素が減ってしまうと基礎代謝が落ちてしまい、若い頃と同じ食生活をしているのに太ってしまう。そんな事態になってしまうんです。
 

それならば、食事からとってしまえばよいのでは?
 

あなたはそう考えていませんか?でも、この酵素、最大の弱点は熱なんです。火の通っていない食材でしか本当の酵素は手にすることはできないんですね。
 

でも、すべての食事を火を通さずに取るということはまず不可能なことではないでしょうか?そこで酵素サプリの出番です。
 

ここでは生酵素サプリのダイエット効果についてみてみましょう。
 

1.酵素と生酵素の違いは?

 

結論から言うと、命のある酵素か命のない酵素かという違いです。酵素が熱に弱いことは、ご存じですよね?一般的な酵素は、50度以上になるとその働きを失ってしまうと言われています。
 

生酵素を取るためには生の食材を!と言われるのはそのためです。つまり、火を通してしまった食材には酵素としての効果は期待できないんですね。
 

とは言え、毎日サラダ、お刺身、フルーツばかり食べるのはなかなか難しいのではないでしょうか?あまりに生の食材ばかりを食べていると体の冷えにもつながってしまいますもんね。
 

その時に役立つのが酵素サプリなんです。
 

でも、体に効果的に働いてくれるのは生きている酵素のみ!酵素サプリの中には、死んでしまった酵素しか含まない商品が多くあります。
 

あなたが酵素サプリを購入しようとしているならば、裏面の但し書きまでしっかり見て下さい!加熱済みの商品なのか、そうでないのかはとても重要なポイントになってきます。
 

いくら高額なサプリであっても、その酵素が生きていなければ、もはや「酵素サプリ」とは言えないものになってしまうからです。
 

死んでしまった酵素を多く飲んでも、効果が出ないことは容易に想像できますよね。ですから、必ず購入する時には、酵素が生きている「生酵素」と記載のあるものを選んでください。
 

2.生酵素サプリのダイエット効果とは?

 

体内に取り入れた生酵素サプリはどのようなダイエット効果を上げてくれるのでしょうか?人間の体内には、食べ物を吸収分解してくれる働きを持つ酵素と基礎代謝に関わる酵素があります。
 

この2種類の酵素が、体の中にある酵素を使っているんですね。人は生きていくために消化酵素を先に使い、代謝酵素はその次に使用されます。
 

ですから、酵素の数が減ってくる40代になると「太りやすく痩せにくい体質」になってしまうんですね。
 

痩せにくい身体を改善するためには、代謝に使える酵素の数を増やすしかありません。そこで、生酵素サプリの出番なんです。
 

サプリを体に取り入れることで、体内の全体の酵素数が増えます。酵素の数が増えると、消化酵素にその数を使用したとしても、代謝酵素にも十分な数が回ってくるのです。
 

その結果、基礎代謝が上がってくれ「太りにくい体」を手に入れることができるんですね。
 

①.生酵素サプリは痩せますか?

 

生きている酵素を体内に取り入れることは、体を目覚めさせ代謝をアップさせることに大いに役立ちます。息づいている酵素を丸ごと体内に取り入れるんです!痩せないわけはありません。
 

ですが、ここで注意をして欲しいことが1つあります。
 

生酵素サプリを飲んだからと言って、何もせずに痩せることはない!
 

ということです。1か月に3kg!とか3か月で8kg!という広告をよく目にすることはありませんか?よく目を凝らしてみると必ず、「程度な運動と規則正しい食生活を!」と書いてあるはずです。
 

生酵素サプリはあくまで、痩せやすい身体になる準備をしてくれるものです。私にも経験がありますが、サプリを飲んでいるからと言ってケーキの食べ放題に行ってしまうと、確実に太ってしまいます・・
 

食べたいものを食べてしまっては、効果は出てくれません。プラスアルファの努力をした上での生酵素サプリの効果なのです。
 

サプリはあくまで「ダイエットをするあなたのサポーター」だと覚えておきましょう。何もせずに飲むだけで痩せるサプリは、怪しげな物でない限り存在しません。
 

②ダイエットのやり方を知りたい!

 

生酵素サプリは薬ではないので、必ずいつ飲まなければいけないという規則はありません。ですが、私は朝目覚めた時に飲むようにしていました。
 

1か月に3kg痩せた私のダイエット方法をお教えしますね。
 

  1. 朝ご飯:生酵素サプリ+フルーツ(安いリンゴをよく食べていました)
  2. 昼ご飯:和食を中心に定食を(ご飯は半分に)
  3. 夕ご飯:そばとうどんを交互に

 

夜はできるだけ消化の良いものをとり、朝に繋げるのがポイントだと思います。
 

朝は、お腹が空いた状態で生酵素を体内に取り入れ、効果的に吸収するのがダイエットへの近道ですよ。
 

フルーツやサラダを取り入れることで、さらに酵素数を増やすことと、お昼までの空腹感対策にも大いに役立ちました。
 

間食はなるべく我慢していましたが、我慢しすぎはストレスからドカ食いに繋がってしまいます。ですから一週間に1回だけ、コンビニのスイーツを解禁していました。ご褒美があれば、がんばれますよね!
 

私は、食事に気を付ける以外にも毎日体を動かすことを意識していました。と言っても、スポーツジムに通って本格的な運動をしていたわけではありません。
 

仕事先で階段を使用する、一駅分早く起きて歩くだけです。生酵素サプリのおかげで基礎代謝が上がっているので、すぐに汗ばみ脂肪が燃焼しているのが実感できましたよ。
 

体重が減る以外にも嬉しい効果が!

 

生酵素サプリを飲む前には何だか肌の調子がイマイチだった私です。艶がないというのか、何だかくすんでいるというのか。加齢だと言われればそうなんでしょうけど納得できない!
 

それが、ダイエットを進めるにつれて少しずつ肌が元気になっているのが実感できたんです。化粧水がすんなり入るようになって、モチモチの肌になってきました。
 

痩せた時に肌がしぼんでしまって、できがちなしわもない気がします。代謝が上がってくれたおかげで、肌にも好影響を与えてくれたのでしょうね。
 

アラフォーにもなるとただ、体重を減らすだけでは老けた印象になりがちです。「せっかく痩せたのに、何だか年を取ったね」と言われるのは悲しすぎます。
 

若くきれいに痩せるために、生酵素サプリは大いに役立ってくれると思いますよ。
 

3.生酵素サプリのダイエット効果のまとめ

 

生酵素サプリは生きている酵素です。体の中に取り入れることで全体の酵素の数を増やし、基礎代謝に使える酵素の数を増やしてくれます。
 

基礎代謝が上がれば消費カロリーも増え、「痩せやすい身体」になり、結果的にダイエット効果に結びつくんですね。
 

ですが、生酵素サプリは薬ではありません。医薬品のように飲めば効果がでるものではなく、ダイエットのサポーターをしてくれるものだということをよく覚えておきましょう。
 

生酵素サプリは飲めば必ず痩せるというものではありません!ダイエット前の生活を見直しながら、サプリと強力なタッグを組む。これが、ダイエットを成功させる近道ですよ。
 

ダイエット前より少し食事に気をつけ、体を動かすことを習慣にしましょうね!

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